In diesem Workshop bekommen die Teilnehmenden Übungssequenzen an die Hand, mit denen sie Rückenbeschwerden vorbeugen oder bei Problemen Abhilfe schaffen können.

Von 9:30 bis 12:30 Uhr wird die Rückenmuskulatur gelockert, gedehnt und gekräftigt. Der Workshop gibt zudem einen Einblick in das Ashtanga-Yoga, einen eher sportlich ausgerichteten Yoga-Stil.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.  Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten Bandscheibenvorfällen oder ärztlichem Sportverbot.

Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/gesundheit-fitness/kurs/Ashtanga-Yoga-Workshop-Fokus-Ruecken/S37.184#inhalt