Dieser Kurs bietet eine ideale Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und sanfter Dehnung.

So wird der gesamte Körper gekräftigt, geformt und beweglicher.

Das Training vereint klassische Bauch-Beine-Po-Übungen und effektive Pilates-Techniken.
Der Fokus liegt auch auf einer bewussten Atmung sowie fließenden, kontrollierten Bewegungen, die Verspannungen lösen und das Körpergefühl verbessern.

Der Kurs beginnt am Donnerstag, 15. Januar, und findet an zehn Abenden von 18:45 bis 19:45 Uhr statt.

Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/FitnPilates-am-Abend/W37.575#inhalt