In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt die Grundlagen des Slow Running kennen – locker, aber mit System. Ziel ist es, Ausdauer aufzubauen, den Körper nicht zu überfordern und Bewegung dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Kurze Theoriephasen und praktische Übungen unterstützen dabei.
Der Kurs beginnt am Samstag, 20. Juni 2026 und findet an vier Vormittagen von 9:15 bis 10:00 Uhr am Hillebachsee bei Niedersfeld statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Slow-Running-fuer-Anfaengerinnen/W37.501#inhalt
