Qigong ab Januar 2026 bei der VHS
Im Januar 2026 beginnt bei der VHS ein neuer Qigong-Kurs. Qigong (auch Qi Gong) umfasst Formen wie die acht Brokate, das Spiel der fünf Tiere, Tai Chi und Seidenraupen-Qi-Gong. Hinzu kommen Atem- und Meditationstechniken, Meridianaktivierung durch Dehnung und die Vermittlung von Basisbegriffen der chinesischen Philosophie.
Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Der Kurs beginnt am Montag, 12. Januar 2026, und findet an elf Abenden von 18:15 bis 19:15 Uhr statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Qigong/W37.123#inhalt
Fit'n'Pilates am Abend
Dieser Kurs bietet eine ideale Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und sanfter Dehnung. So wird der gesamte Körper gekräftigt, geformt und beweglicher. Das Training vereint klassische Bauch-Beine-Po-Übungen und effektive Pilates-Techniken.Der Fokus liegt auch auf einer bewussten Atmung sowie fließenden, kontrollierten Bewegungen, die Verspannungen lösen und das Körpergefühl verbessern.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 15. Januar 2026, und findet an zehn Abenden von 18:45 bis 19:45 Uhr statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/FitnPilates-am-Abend/W37.575#inhalt
