Skigymnastik Skiclub Olsberg
2017-02-03 18:30 - 20:00 (Europe/Berlin) | Dreifachturnhalle des Berufskolleg Olsberg - Mühlhofweg, Olsberg, , 59939,
Unter der fachkundigen Leitung von Tina Kreis und ihren Helfern Doreen Dubslaff und Birgit Grewe-Kemp startet die Skigymnastik um uns mit der folgenden Zielsetzung auf eine erfolgreiche und verletzungsfreie Skisaison vorzubereiten:

Verbesserung der Ausdauer/Kondition
Verbesserung der Koordination / Schnelligkeit & Beweglichkeit
Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der gesamten Beinmuskulatur und des Arm- & Schultergürtels
Gleichgewichtsverbesserung
Verbesserte Dehnfähigkeit der Muskulatur besonders Beinmuskulatur
Verbesserte Sprungkraft / Schnellkraft
Skitechniktraining

Stundenaufbau:
1. Erwärmung ca. 10-15min
2. Dehnung
3. Stundenthema
4. Gemeinsamer Abschluss

Willkommen ist jeder, ob Mitglied im Ski-Club Olsberg oder auch nicht.

Wann und Wo??

Jeden Freitag von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
in der Dreifachturnhalle des Berufskolleg Olsberg.
